포헤어 닥터칼럼
포헤어가 전하는 모발·두피 관리의 모든 것.
대구모발이식 나도 모르게 탈모 만드는 습관
다이어트? 식습관? 음주?
나도 모르게 탈모 만드는 습관
안녕하세요! 비절개모발이식 전문
대구모발이식 포헤어 대구점입니다.
탈모는 유전적인 요인 가장 크지만
평소 생활습관에서도 원인을 찾을 수 있는데요
나도 모르게 탈모를 만드는 습관들이 있다면
올해부터 개선해 보도록 합시다
지금부터 대구모발이식 포헤어 대구점에서
일상생활에서 쉽게 탈모를 부르는 습관에 대해
설명 드리도록 하겠습니다
대구모발이식 포헤어 대구점에서
알려주는 탈모를 부르는 습관들
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01. 백색식품 (3백식품)
백색식품, 3백식품이라고 하는 흰쌀, 하얀설탕,
흰 밀가루는 트렌스지방과 포화지방을 많이
함유하고 있습니다. 이에 남성 호르몬인
테스토스테론과 피지를 많이 분비시키는데
이것들은 모공을 막고 두피로 이어지는 혈관을
오염시켜 탈모를 유발합니다 3백식품은
가급적 적게 먹는것이 탈모 예방에 좋습니다
02.고칼로리 음식
맛있는것은 왜 다 고칼로리 일까요?ㅠㅠ
피자, 햄버거, 치킨 등 고칼로리 음식을
자주 섭취하면 혈관에 콜레스테롤이 쌓이고
이를 에너지로 소비하기 위해 활성산소가
증가됩니다. 활성산소는 세포손상뿐 아니라
콜레스테롤을 결합해 피부에 치명적인
과산화지질로 변하게 되는데요
과산화지질은 혈관을 좁아지게하고
모공을 막아 탈모를 일으키는데 치명적인
역할을 함으로 고칼로리 음식은 탈모와
건강을 위해서 적당량 먹는게 좋겠습니다
03. 흡연과 음주
백해무익한 담배와 술
그만큼 중독성이 있어 끊기도 힘들죠
하지만 이 둘은 탈모와 연관성이 깊으니
탈모고민이 크시다면 꼭 금해주시는게
좋겠습니다. 흡연은 활성산소를 만드는 혈관을
수축시키고 수축된 혈관은 혈액을 모낭에
공급시키지 않아 탈모를 유발합니다
+ 또한 술은 체내의 열을 위로 몰기 떄문에
혈액순환을 방해, 두피와 모발에 정상적인 영양
공급을 어렵게하여 탈모를 유발하오니
적정량만 섭취하시기 바랍니다
04.스트레스
만병의 근원 스트레스, 역시 탈모의 원인
실제로 스트레스는 두피 가려움증을 유발
두피를 긁게되면 두피가 손상되고 염증이 발생
할 수 있습니다. 또한 스트레스를 받으면
코티솔 호르몬이 증가하는데요
이 코티솔호르몬은 모세혈관을 수축시켜
모낭에 영양이 공급되지 않도록 막아
탈모를 유발합니다
건강한 멘탈관리도 탈모 예방에 도움을
준다는것 기억해주세요!
05.급격한 다이어트
급격한 다이어트도 탈모의 주 원인인데요
그래서 남성분들보단 여성분들 많이 겪고 계십니다
그 원인은 '영양불균형'
머리카락을 만드는 모근에 영양분이 충분히
공급되지 않아 모발을 만들지 못하는 것인데요
다이어트 할때는 영양소를 고루 챙겨드시며
건강하게 하시는게 좋겠습니다
오늘은 일상생활에서 나도모르게
탈모 부르는 생활습관에 대해 알아봤습니다.
지금부터라도 위 습관들을 개선하면 탈모 예방에
도움이 되실겁니다. 단, 위는 예방의 일부분 일 뿐
탈모치료를 원하신다면 약물치료 등 의학의
도움을 받아야 한다는 점 잊지마세요!
